Fan mår så jävla dåligt vill bara gråta!

Så undviker du semesterkilona

1. Gör något aktivt varje dag. Ta med din partner, granne eller barnen. Det viktiga är inte vad du gör, men Att du gör. Se dig själv som en aktiv person.

2. Passa på att lär dig löpträna nu när vädret tillåter. Skynda långsamt och låt kroppen vänja sig. Det är bättre med kortare pass ofta än ett långt pass. Snabbare än du tror kommer du att springa flera kilometer helt obehindrat och njuta av det.

3. Utnyttja sommarens alla möjligheter. Hoppa studsmatta, simma, spela badminton, sparka boll, hugg ved, ta långa sköna skogspromenader. Försök att vistas utomhus så mycket som möjligt. Det är bra för både kropp och själ.