3 Tips för dig som vill gå ner i vikt snabbt. 

Det finns hundratals vägar att gå för att gå ner i vikt. Poängen

är att hitta en metod som passar sin egna personlighet och livsstil

på ett optimalt sätt. Lite inspiration på vägen mot en snabb

viktminskning följer här 3 tänkvärda tips:

1. Fettförbränning = viktminskning  Ska du gå ner i vikt behöver du

givetvis få igång din fettförbränning. Det kan du göra på

flera olika sätt, via kosten, via träning och aktivitet samt kompletterande hjälp via diverse kosttillskott.

2. Kosttillskott på nätet  Många som bantar kan behöva lite extra hjälp

eller komplement till kosten i form av bantningsmedel eller kosttillskott.

Kosttillskott är aldrig en ersättning för en balanserad och nyttig kost, utan

ett komplement och en hjälp på vägen mot idealvikten.

3. Dieter – guide till olika dieter och bantningsmetoder. Hitta den metod som

passat dig och din kropp.  

Gå ner i vikt snabbt och hur du räknar kalorier! Att gå ner i vikt snabbt är

egentligen ingen konst. Ytterst handlar viktminskning alltid om att göra av

med mer energi än vad du konsumerar.

Alltså att bränna mer kalorier än du äter. Äter du 2000 kalorier under en dag

som måste du göra dig av med mer än 2000 kalorier i energi för att gå ner i vikt.

Frukost: Hets & kräk efter en kiwi bara

Lunch: Nudlar

Middag: Tacofärs, majskolv, grönsaker

Kvällsfika: Får se vad det blir?

Även:

Två grova smörgåsar

Några karameller

Motion:

Crosstrainer 30min

Cykla 15min

Har ännu ett jävla hetsug och så hemskt att jag har

grejer hemma om man skulle falla för frestelsen.

Får se vad den här dagen slutar? Vill komma in i bra

rutiner, men går lite trögt känns det som. Måste

försöka lägga in en högre växel och ha strikt

planering.

Dagen börjar med att man hetsåt. Jag vet att tankarna

fanns där och helt plötsligt satt jag och vräkte i mig

mazariner, brownies, chips och drack massa saft för att

det skulle bli lätt att kräkas.

Blev lite besviken på mig själv när jag klarat mig två dagar

utan att kräkas, men som sagt nya tag imorgon.

Ska försöka skriva intag och lite tips senare ikväll om jag orkar?