det som inte fick hända har hänt. JAG KRÄKTES.

SKIT,FAN,HELVETE!!!

Jag har sån jävla ångest och vill bara dra härifrån.

Vill åka hem orkar inte vara bland sjuka människor.

Nu åskar det ute och regnet öser ner, men det kommer

nog inte att hindra mig att fly. Man kanske ska ha

paraplyet och hoppas att blixten slår ner?

Bara för jag kräkts får jag inte ringa min terapeut heller!!

Vad ska jag göra nu? Ringa ändå?

Känner mig bara ledsen, totalt DEPPIG!

Jag står snart inte ut och på de har man gått

upp i vikt. Ingen i min omgivning fatter hur

dåligt jag mår. Känns som att man kämpar i

ensamhet. Att inte bli förstådd, att man är

barnslig. Lev mitt liv en vecka,24/7 och

känn alla känslostormar som kommer och

gå och känna min verklighet. Hoppas all skit

löser sig för jag orkar inte ha det såhär. 

Frukost: Soyghurt m. dinkelmusli, nötter

Lunch: kyckling, grönsaker

Middag: Nudlar, korv, grönsaker

Kvällsfika: Melon, godis (godis på bion)

Motion:

Sprungit 25min

Cykla 20min

Sitter här på B-hemmet och har gjort allt jag ska. Tråkigt

att vara här när man inte har rummet kvar eftersom jag

bara bor i träningslägenheten. Sen för tillfället är vi inte

så många kvar.

Jag har sånt sötsug nu när precis som jag skrev igår, PMS

kom på besök imorse. Hoppas jag kan hålla emot sötsaker?

Vill hålla min strikta kost några dagar för att se hur det blir

med kroppen, men på senaste tiden har de varit mycket

småäta. Inte bra!

Ofta tycker jag att jag äter mycket, men i andras

ögon är det typ inget. Men fick en liten

bekräftelse idag när de var en person som sa till mig

att jag har en fin kropp, tränad kropp och att jag

inte behöver gå ner mer i vikt. Att jag har muskler

och former på de rätta ställena. Tog det som en

komplimang, men är ändå själv inte nöjd med hur

jag ser ut. Visst det kan komma några ljus glimtar

ibland och jag är nöjd sen kommer svackorna och

den extrema ångesten på besök lite då och då!

   Har ingen lust att skriva dagens intag idag för jag

känner att jag hamnat i en småätar period. Kanske

beror det på att de är PMS på gång? Antagligen

därför man känner sig mer svullen än vanligt?

Iallafall var jag och tränade imorse, blev 60min på crosstrainern.

Här hemma har jag gjort lite situps och använt hantlarna. Tog

ett varmt skönt bad och hade lite mini-spa för mig själv sen

har jag bara legat i soffan och slapppat. Underbart.

Imorgon är det ny vecka och nya möjligheter. Tillbaka till

verkligheten och vad allt de innebär. I veckan kommer jag

får reda på tid om mitt möte om hur det ska bli hemma sen

imorgon ska jag på bio med min terapeut eftersom jag haft

mitt belöningssystem. Kom fram till att jag har BARA kräkts

en gång på EN HEL måndad. Trodde aldrig att jag skulle klara

de, men det har jag gjort. Tror också det har gått bra för att

jag tagit all hjälp jag kan få för att rida ut stormen.

Beteendet är kvar, men känns som jag ändå har mer kontroll

och jag är rädd att trilla dit.

POSITIVA TANKAR ÄR DET SOM GÄLLER!!!

Frukost: Soyghurt m. dinkelmusli

Lunch: Pannbiff, grönsaker, dressing

Middag: Nudlar, krutonger

Kvällsfika: Fruktsallad, två smörgåsar

Utöver:

lite chips

Motion:

cykla 20min

kort promenad

skönt att ha tagit de lugnt. Hade besök av E. vi snacka

skit, titta tv, var och handla och titta på film. Var jättekul

eftersom vi planerat flera gånger, men de inte blivit av.

Fick lite panik bara när jag trodde magen skulle förstöra

allt när den började härja, men kom hem och hann på T. sen

kändes de bättre.
Ska försöka att planera mys nästa vecka.

blev ett halvt kilo godis

lite chips

lite glass

NU ÄR DE STRIKT SOM GÄLLER!

Har tränat en del idag, men ändå har jag ångest över att

jag ätit godis och chips. De är ju fredag också.