Fan mår så jävla dåligt vill bara gråta!

Så undviker du semesterkilona

1. Gör något aktivt varje dag. Ta med din partner, granne eller barnen. Det viktiga är inte vad du gör, men Att du gör. Se dig själv som en aktiv person.

2. Passa på att lär dig löpträna nu när vädret tillåter. Skynda långsamt och låt kroppen vänja sig. Det är bättre med kortare pass ofta än ett långt pass. Snabbare än du tror kommer du att springa flera kilometer helt obehindrat och njuta av det.

3. Utnyttja sommarens alla möjligheter. Hoppa studsmatta, simma, spela badminton, sparka boll, hugg ved, ta långa sköna skogspromenader. Försök att vistas utomhus så mycket som möjligt. Det är bra för både kropp och själ.

Blir ett ordentligt inlägg imorgon. Nu sitter jag och är irriterad på

min ipod.

Ibland kan man drömma sig bort. Ska bli skönt att komma tillbaka

till verkligheten där jag kan kontrollera maten på ett annat sett

utan att bli ifrågasatt. Motivationen pekar faktiskt uppåt just nu

och det känns bra. Vill bara komma in på rätt bana efter all skit

jag stoppat i mig under den här veckan. Jag är helt i chock att

jag ätit som jag gjort i veckan. Inte ens min terapeut som jag pratat

med förstår vilken ångest jag har. Och visst har inte kräkts på 13dagar

nu och klarade jag 14 ska hon och jag på bio, men nu känns det som

att jag gör det för henne och inte mig själv. Jag kommer klara

en dag till, men vett fan om jag klarar mer sen. Hade jag inte

varit under "UPPSIKT" som denna vecka hade jag inte klarat av

att inte kräkas. Så får se vad det blir av de här i slutänden.

Den här situationen är den värsta jag vet!

som sagt så känns det som att allt som inte ska in i

munnen åker in i munnen.

Har vägt mig idag på mosters våg. Visade inte så mycket

upp och då var det ändå efter maten. Så

vet inte riktigthur de ligger till?

På söndág när jag kommer hem börjar allvaret igen.

När jag kommer från tåget ska jag cykla direkt till

gymmet.

har precis käkat frukost. VITT ROSTAT BRÖD! ÅNGEST! Men

är svårt att komma undan när folk vet hur man hanterar

vissa grejer.

Ska snart ner till stan och göra lite ärenden sen blir det

frissan.

är på tåget påväg till nästa destination.

Kan  berätta att det blivit mycket onyttigt dem senate

dagarna.

Måndag fika+smörgås på tåget, grillade på kvällen

Tisdag åt ute+fika i husvagnen+godis+chips

Onsdag fika+åt ute+chips+godis

Torsdag glass+fika än så länge.

Visst vissa dagar har man nog rört på sig en hel del

så det är nog ingen fara? Blir ju lite "små-promenader"

till campingtoan och lita överallt.

Kom på mig själv igår att jag har faktiskt inte ätit upp all

mat som man beställt. Vet att jag har ätit mer än vad jag

brukar göra.

Så de går nog plus minus noll förhoppningsvis. När jag kommer

hem igen blir det att hålla igen lite. Försöker att tänka att de

är semster och då ska man kunna unna sig. Men är jätterädd

för att jag ska gå upp massa som  blir svårt att gå ner?

Känns som man skulle kunnat gått upp 2kg, men hoppas inte!