Det blir dålig uppdatering denna vecka eftersom jag är

på semester med familjen. Har inte så mycket tid att

sitta vi datorn, men på söndag kommer jag hem och då

får ni veta hur det gått under veckan.

Annars för övrigt. Inte kräkts på 9dagar nu. Lite

jobbigt att jag ätit som en häst nu senaste dagarna, men

här vill jag inte komma i konflikt med familjen så

jag äter för att få vara ifred.

Frukost: Crunchy m. nötter, soyghurt

Lunch: Köttfärslimpa, potatis, sås, grönsaker

Middag: Blodpudding, äppelmos

Kvällsfika: 2 grova smörgåsar, fruktsallad

Utöver:

Godis

Nötter

Motion:

Är vila på schemat så ha övat på att sitta still.

Har inte kräkts på 6 dagar!

Funderar på att ändra lite vad jag stoppar i mig

under dagen. Har iallafall tänkt sluta med

crunchy de är för mycket socker. Tar bara lite

nötter och soyghurt istället.

hade en jobbig dag igår så orkade inte få ihop

något inlägg. Och denna dagen är inte heller bra.

Mycket i tankarna. Jag är inne på min 6 kräk-fria-dag

och jag känner att de är här jag brukar trilla tillbaka.

Har några dagar som funkar sen kommer kräk-tankarna

som blir så intensiva så jag inte orkar stå emot.

Idag vi lunch tog jag ändå emot hjälpa för att klara det

här och nu försöker jag att peppa mig själv, men som

sagt är de svårt.

Har inte vägt mig på ett tag, men känns som jag skulle

kunnat gått ner lite iallafall. Får se om jag väger mig

imorgon på gymmet eller om jag gör det när min

våg "som var trasig", men ska få en ny hemskickad.

VÄGA MIG ELLER INTE VÄGA MIG ÄR FRÅGAN!?

Frukost: Crunchy m. nötter,soyghurt

Lunch: Pasta m. grillkrydda + lite ketshup.

Efterrätt: Glass

Middag: Nudlar, mini majskolv

Kvällsfika: Två mörka bröd m. ägg, fruktsallad

Kvällsfila2: Fyra finncrisp

Utöver:

En liten skål glass

Några karameller

Motion:

Cykla 30min

Situps

Fan vad mycket mat jag har ätit om man ser det

nedskrivet.

jag vill kämpa med att inte kräkas, men samtidigt

känns det så lockande. Lockad av att vara tom som

jag faktiskt kan njuta av.

Jag vill försöka följa de "Belöningssystem" jag fått, men

ändå känns det som att det inte finns någon som helst

grej som skulle vara en belöning för att kämpa mot.

Idag handlade jag lite snacks till helgen och just nu

känner jag att kommer jag att klara av att äta en

lagom mängd utan att falla dit på att jag kräks och

får börja om på nytt igen? Jag har gjort/blivit så

så många gånger. "JAG BÖRJAR OM IMORGON"!

Mycket tankar som snurrar runt i skallen. Snart ska

jag iväg på semester och då blir det inte lika lätt

att hantera matsituationerna. Man får hela tiden ta dagen

som den kommer och försöka utnyttja alla tillfällen till

att kunna förbränna det man har fått i sig. Även hålla

sig till mindre portioner, inte småäta.

Frukost: Crunchy m. nätter, soygurt

Lunch: Biff, grönsaker, dressing

Middag: Blodpudding, äppelmos

Kvällsfika: Två smörgåsar m. stekt ägg, fruktsallad

Utöver:

Några lakritskarameller

Motion:

Crosstrainer 60min

Cykla 30min

Hantlar

Situps

Har inte kräkt idag heller och det känns faktiskt

bra, men jag tar dagarna som dom kommer.

Just nu har jag en någorlunda rutin.